Nice

生活举重若轻,思想轻而易举。

夏天的前奏

  在夏天遇到的问题:阳光过于慷慨引起的炎热(天气热,有时想做事却提不起劲儿,特容易出汗)、椅子底下嗡嗡鸣唱的蚊子、躺在床上手心脚心发热,总想把手脚伸进被窝里凉快的地儿(冬天却不这样)、午睡不讲究,趴在桌上流口水、贪吃冷饮、做事缺乏耐心,容易浮躁沉不下心、下班后把控不了时间,闻鸡起不了舞等等,大部分问题可以预见,可以预见的问题就可以有建设性的面对方法,缓解各种受不了(要好生活就得努力,真没有绝对轻松的工作),关心自己的脸面:眼睛、牙齿、头发都好好的,让夏天过的怡然自得、酣畅淋漓!

  夏天的好处:摆脱厚重的衣服,享受身心的轻盈、凉爽的风下散步、捯饬点可...

了解盲点,畅快生活

  一位朋友喜欢养绿植盆栽,养的较多。由于工作忙和没有经验导致一些绿植枯萎了, 她深感不安,觉得内心对不起这些植物,就买了些相同的品种替代,就好像以前养的绿植从来没有枯萎一样,启动了内心防御机制,以缓解内心的不安,但她又觉得是自欺欺人。我发现她的盲点是没有想到自己的真实精力是多少,由于事务繁忙,自己都照顾不好,哪有多余的精力照顾好绿植,我觉得要立即总结教训,根据实际情况吸取养殖经验,管理好自己的精力,让生活更有情趣。说句题外话,我也栽过蔬菜,养过绿植,发现一个小小植物面临的问题还真多,它会根据周围的环境,比如土壤的营养、生长的范围来调整自己的生存策略,还要面临多变...

努力的节奏

  看到别人努力拼搏的样子,自己是否也是一股冲动想拼一把?各种怎样努力的方法塞满大脑,想一蹴而就的心态常常使阵脚慌乱,紧张兮兮,想到别人进步那么多,自己却无法赶上,自信心大挫,容易陷入郁闷循环。

  基础太重要了,知识的伸展、智慧的外延都离不开被人忽视、总也看不见的基础。自己以前所学的基本知识,真的要好好的掌握,如果没有掌握,现在就需要花大把精力重新学起,时间成本、精力成本大大增加啊!所以看见别人都那么具有专业自信,都是因为打下了坚实的基础。

  努力的方式方法也重要,真的不想花了时间却还停留在肤浅的表面。有人觉得努力痛苦,有人觉...

心情记录

  世界纷繁复杂,人总会在内心的留一块干净的地儿,创造属于自己的心安和情调。

  当各种欲望像灰尘包围在周围,要守住一颗心需要定力。

  正在做自己喜欢的事儿,精气神在凝聚,有一种心灵的满足(我不能保证以后就此常常能保持好心情,但知道情绪不好的时候要调节)。

  心情在遇到自己不擅长的事情的时候容易失落,调节好,认清不足,保持实事求是、进步的态度(说来容易做来难,避免沦为口头上只是说说的空话,需要脚踏实地,干什么都有难度啊:)。

缓解紧张

  当面临多任务的情况下人就容易陷入紧张的情绪,如果人际关系不和谐的话,紧张感会加剧(向往简单的人际,可现实大家都善于制造所谓的紧张气氛,都比较想占上风享受高人一等的优越感,攀比较多,人比人一言难尽,只看强弱和物质多少,人性化温情有待提高)。另一种情况是无事可做的时候,感到自己浪费了时间,会被别人超越,有些人也容易紧张。

  容易紧张的人脑袋里好像有一根弦,做事弦也张开,不做事弦也张开,向前冲弦也张开,逃避弦也张开,在看风景时没心情驻足欣赏,奔向目标的过程感受不到快乐,久而久之,就形成了习惯性紧张。

  根源是焦虑,对自己的不满意...

有序前行的三月

  在科学安排作息时间的前提下努力,注意方式方法,达到自己的目标。

  发现,每个人都不是完美的人,有这样那样的缺点,但总有一样自己所没有的,自己也一样。所以,抱着使自己一点点进步的态度过好日子(也想过怎样不让缺点拉低生活的品质,关键所在还是老掉牙的话:养成好习惯)。

  健康和充实是幸福重要的来源(也发现一些完全为了别人而失去自己的人并不讨好)。

  三月,有努力,有进步,有领悟。

  生活纷扰,能够有序前行。

打扫不完的房间

  有人抱怨,小孩在墙上乱摸乱画、乱丢纸屑、客厅里整理好的东西常常被人乱翻、地板时常脏兮兮的、厨房里每天都是瓜果菜叶油污,总之,房间永远打扫不干净,心累。

  “满足不了你心中的整洁感吧。”我说。

  “太准确了,没有达到我的标准。”她说。

  “是快乐重要,还是整洁感重要?”我说。

  “当然是快乐重要啦,但乱作一团的房间影响了快乐。”她说。

  “那就把各种状况都想透了,多学学别人的经验(我自己没什么好的方法,感觉收拾好是一件累人的事儿),然后进行处理,会有方法...

感同身受

  感同身受有难度,有些乐观的人都比较不容易向亲近的人敞开心扉,何况心墙高筑的人。

  每个人的痛点不同,你的痛点在别人那里正好免疫,所以你的痛苦别人难以感同身受。这就说明同病相怜较容易产生共鸣。

  痛苦一小时,自己不能掩盖已经发生过的痛苦一小时,快乐一小时同样也不能忽视已经快乐过的一小时,都是实实在在地在发生。

  还得靠自己明白自己,建立舒适的关系氛围,从而寻找幸福的方向,让烦心事酝酿成滋养。

心安

  如果上天给我一个好的性格,

  如果我有较多的天赋和能力,

  如果达到我自己的理想状态,

  如果所发生的事情都能如愿,

  如果我能吃后悔药改变过去,

  那......我就心安了。

  大部分仅停留在如果,面对这么多不完美,不心累已经不错了。但人总想追求属于自己的那一份完美,从而得到心安。心安的状态是:不依靠外界的力量,只有内心的笃定,心安理得,悠然自在。

  想锻炼出在琐碎、烦乱、面对缺陷、面对不完美,依然能保...

充沛的精力

  事实上,我们赚到的钱都是付出代价得到的,最主要的代价就是我们消耗掉的精力,有些强度高、压力大的工作更甚。不满意自己、能力跟不上,目标宽泛太多(就好像面对书架上的书不知从哪本读起)使得精力涣散;偶尔紧张还好,就怕习惯性紧张,这样一来就会把紧张从办公室带到家里,产生连锁反应,影响身心健康。

  所以说疲惫来了要会缓解。吃好喝好为身体补充能量,懂得规划生活,知包容、抓重点、避纠结为精神增加能量。生活、享受、工作、休息,都是学问,不断学习中(主要是培养自己心无旁骛的专注力)。

  基础不扎实和懒(浮于知识表面,不知所以然,还好有自知之...

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